🍫 チョコプロテイン＆ベリーのエナジーボウル 🍓💥

甘くて美味しいのに、トレーニング後のリカバリーにぴったり！チョコレートプロテインで風味も抜群✨

🥄 今日の食材:

チョコレート味のプロテイン 30g

ミックスベリー 50g

バナナ 半分

クリームオブライス 40g

シナモン 少々

●作り方

①クリームオブライスを40g・チョコレート味のプロテインを30g器に入れ、120mlのお水またはお湯を加えます。

②30秒ほど均一になるまでかき混ぜる。

③ミックスベリー、バナナ、シナモンをトッピングしたら完成です！

🔍 カロリーとPFCバランス

カロリー: 343 kcal

P（タンパク質）: 24.1g

F（脂質）: 2.7g

C（炭水化物）: 56g

トレーニング後のリカバリーや、エネルギーチャージに最適なPFCバランスで、筋肉に嬉しい栄養をギュッと詰め込みました💪✨

🍽️ 調理のポイント:

バナナの自然な甘さと、ミックスベリーの酸味が絶妙なアクセント！シナモンを少し振りかけて、香りも楽しめるリッチなボウルに仕上げました🍌🍒